Se ofrece psicoterapia individual y círculos de sanación en inglés y español a adultos y adolescentes (mayores de 16 años) que viven en Carolina del Norte.
Ambas, las citas virtuales y en persona están disponibles.
Utilizamos un enfoque basado en las fortalezas, culturalmente afirmativo, holístico, centrado en la persona, informado sobre el trauma con una lente anti-opresivo y de justicia social. Nos comprometemos a practicar la humildad cultural, la inclusión, el antirracismo y afirmamos a la comunidad LGBTQIA+ . Como terapeuta, mi intención es asociarnme con usted y cultivar un espacio seguro lleno de autocompasión y autoconciencia. Cada persona es única y colaboraremos para identificar y adaptar los enfoques de terapia más útiles para usted.
Integramos Brainspotting, terapias basadas en mindfulness, Terapia Cognitiva Conductual, entrevista motivacional, escritura, técnicas y modalidades interpersonales, de meditación y somáticas.
Brainspotting es un tratamiento neuro-experiencial, relacional, cerebro-cuerpo y efectivo basado en mindfulness. Puede ser una forma de sanar el cerebro y el cuerpo aprovechando la capacidad natural de autoescaneo y autosanación del cuerpo. Brainspotting puede acceder a lugares más profundos dentro del cerebro de manera más rápida y efectiva que las terapias de conversación tradicionales. Brainspotting puede ayudar a procesar el trauma, mejorar las emociones, reducir el dolor y más.
La atención plena es la práctica de centrarse intencionalmente en el momento presente y aceptarlo sin juzgar. La atención plena es un estado de conciencia, darse cuenta de lo que está sucediendo en un momento dado y cómo te está afectando. La atención plena puede ayudar a ralentizar los pensamientos acelerados, calmar tanto la mente como el cuerpo.
Somatics describe cualquier práctica que utiliza la conexión de mente, cuerpo y espíritu que ayuda a escuchar las señales del cuerpo sobre áreas de dolor, incomodidad y desequilibrio. La intención de la terapia somática es ayudar a las personas a notar las respuestas físicas provocadas por los recuerdos de experiencias traumáticas. Esta terapia tiene como objetivo ayudar a liberar cómo un cuerpo físico se aferra al estrés, la tensión y el trauma.
Evaluación inicial: $150
Sesiones de 50 minutos: $120
Tenga en cuenta que Teresa solo acepta el seguro BCBS (Blue Cross Blue Shield) y pago por cuenta propia.
Para otros seguros: Teresa es un proveedor fuera de la red y puede proporcionarle un recibo médico para fines de reembolso. No todos los seguros tienen beneficios fuera de la red, llame a su seguro para preguntar sobre estos beneficios.
Los espacios con tarifas reducidas están disponibles de forma limitada y en función de los ingresos. Nuestra tarifa más baja es de $90 a $120. Por favor pregunte durante la consulta.